第二十二章
“嘘,暂停一下。”赵文雷吹响了哨子，让陆鸣的训练暂停一下。
田径中心这边的晨训是7点开始，但陆鸣在瓢城市训练的时间开始得更早，他也习惯了更早起床去训练,早上到训练场的时候,整座训练场空无一人,陆鸣先做了一会力量训练，随后就开始跑步训练。
按黄柏泉设置的训练菜单,陆鸣的跑步训练里包括长跑和短跑,30米的起步跑，60米的加速跑，还有400米以上的耐力跑。
陆鸣自己也会根据训练情况进行修改，比如如果他认为自己的训练强度不足,他也会在时间上加以弥补。
陆鸣向来很认可勤能补拙的道理,何况他虽然嘴上不说，但他心里多多少少是有种迫切感的，他希望能尽早恢复自己的竞技状态，早日回到那座他梦寐以求的赛场上。
这种话他是不会说给黄柏泉听的,毕竟以他现在的立场，过于频繁地提到所谓的国际赛场没有任何意义。
可陆鸣的训练刚开始不久，就被赵文雷直接喊了暂停。
赵文雷人长得白瘦,个子高胳膊长，光看他的脸根本看不出他从前也是短跑运动员出身,据说赵文雷原先体型还正常，退役之后倒是慢慢瘦了下去。
“谁允许你这么练的？”赵文雷双眼直视着陆鸣，“我还没有给你训练菜单吧？”
陆鸣没有出声，赵文雷瞪了他一会,才缓缓道：“你的训练由我负责，也就是说，我不同意你训练的内容一概都不能训练，不许多加练，明白吗？”
陆鸣依旧沉默着没开口，赵文雷又问了一句：“明白吗？”
“明白了。”
说罢，他在手里拿的一份文件夹上写写画画，过了一会才抬起下巴示意陆鸣：“先跑一场100米看看。”
陆鸣按照赵文雷的要求跑了一遍。
旁边有电子记时器在，不过赵文雷并没有看电记的数据，他停下笔，又示意陆鸣：“再跑一遍，这次重点在后半程冲刺。”
陆鸣只能又跑了一遍。
赵文雷许久都没有开口，拿着笔继续写写画画，时间隔得有些长，陆鸣甚至怀疑这位教练是不是
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